De Volta à Academia

Hoje, retornei à academia após meses sem frequentar. Que cansaço! É desafiador, mas ao mesmo tempo gratificante. Acredito que, em qualquer situação, o início é complicado, especialmente quando se trata de exercícios físicos.

Ninguém inicia uma rotina de exercícios pensando em desistir, mas algumas pessoas, inclusive eu, acabam interrompendo o processo.

Hábitos. Como é difícil estabelecer um novo hábito. É essencial ter clareza sobre o objetivo desse novo hábito.

Escrever sobre isso me faz refletir sobre os motivos pelos quais decidi retornar à prática de exercícios.

Voltei à academia porque sei que praticar exercícios, movimentar meu corpo, trará benefícios tanto para minha saúde física quanto mental. Passo a maior parte do tempo sentado devido à natureza do meu trabalho. Assim, antes de ser uma questão estética, a prática de exercícios torna-se algo de importância tão grande que é difícil expressar em palavras. Ao longo de um dia sedentário, perceba sua expectativa de vida diminuir, sua qualidade de vida se deteriorar, seu humor piorar e, por fim, sua autoestima e visão de si mesmo distorcerem-se.

De certa forma, escrever sobre isso e fixar esses pensamentos em algum lugar não só me faz refletir, mas também me compromete, afinal, está escrito e agora é público.